Insulina to hormon, który jest produkowany przez trzustkę, a jego zadaniem jest utrzymanie właściwego poziomu glukozy we krwi. Zdarza się jednak, że pomimo wyrzutu insuliny, organizm nie jest w stanie odpowiednio na nią zareagować. Wtedy utrzymuje się wysoki poziom cukru, a dodatkowo pojawiają się kolejne wyrzuty hormonu. Stan, w którym komórki mają mniejszą wrażliwość na jego działanie to insulinooporność. Wiele osób zastanawia się, co to jest, jakie są przyczyny powstawania tego schorzenia, a także jego objawy. W dzisiejszym artykule postaram się przybliżyć najważniejsze informacje dotyczące insulinoporności. Kilka kluczowych faktów, które mogą pomóc w diagnozie, ale także w drodze do wycofania insulinooporności. Tak, tak insulinooporność możesz wycofać, m.in. poprzez zmianę diety oraz stylu życia. Pamiętaj jednak, aby podejmować działanie w tym zakresie pod czujnym okiem lekarza specjalisty. Nie bez znaczenia pozostaną również konsultacje dietetyczne dotyczące zmiany w sposobie odżywiania. Zacznijmy jednak od początku.
Choć insulinooporność nie jest chorobą, w dłuższej perspektywie może prowadzić do rozwoju wielu poważnych chorób, w tym m.in. do cukrzycy typu 2. Powiązana jest z nią również miażdżyca oraz inne problemy układu sercowo-naczyniowego. Z tego względu niezwykle ważne jest to, aby nie bagatelizować objawów i zgłosić się na konsultację do lekarza oraz dietetyka.
Jakie są przyczyny i objawy insulinooporności?
Zaburzenie metaboliczne, jakim jest insulinooporność, może wynikać z czynników o podłożu genetycznym, jednak najczęściej jest następstwem prowadzonego przez nas stylu życia. Ryzyko wystąpienia tego schorzenia zwiększa się m.in. w przypadku nadwagi oraz otyłości, braku aktywności fizycznej, a także cukrzycy typu 2 w rodzinie. Mówimy wówczas o insulinooporności postreceptorowej. Innym powodem wystąpienia wspomnianego zaburzenia w gospodarce glukozowo – insulinowej może być również:
- zespół mutowanej insuliny, co oznacza, że trzustka produkuje hormon o niewłaściwej budowie (insulinooporność przedreceptorowa – cecha wrodzona, czasem wiąże się także z obecnością przeciwciał wiążących cząsteczki insuliny), czy też
- mutacja genów kodujących receptor insulinowy (insulinooporność receptorowa – cecha wrodzona).
Czasem możesz spotkać się dodatkowo z takimi terminami, jak insulinooporność obwodowa i wątrobowa. Innym zagadnieniem będzie z kolei hiperinsulinemia, czyli zbyt duży wyrzut insuliny występujący najczęściej po posiłku. Tutaj warto pamiętać, że tego typu częste i nadmierne wyrzuty insuliny będą pogłębiać insulinooporność.
Objawy insulinooporności często mogą być uznawane za efekt przemęczenia. Należy do nich m.in. brak energii, senność, a także przybieranie masy ciała, zwiększony apetyt i rogowacenie ciemne na skórze. Gdy pojawia się duży wyrzut insuliny, mogą wystąpić również takie objawy jak omdlenia i ataki wilczego apetytu. Najlepszym rozwiązaniem jest jednak umówienie wizyty u specjalisty, co pozwoli na właściwe rozpoznanie schorzenia.
Dieta online – tylko indywidualna i dopasowana do Twoich potrzeb
W przypadku, gdy objawy insulinooporności są potwierdzone przez lekarza (wcześniej diagnoza poprzedzona jest wykonaniem odpowiednich badań laboratoryjnych), konieczne jest wprowadzenie leczenia. Ważne jednak będzie tutaj zadbanie o zdrowie w sposób holistyczny. Dlaczego? Bo przyjmowanie leków bez zmiany diety i stylu życia to jedynie „pudrowanie” nieprzyjemnych objawów. Droga, która nie prowadzi do trwałego wyleczenia i odzyskania dobrego samopoczucia. Jeśli oczekujesz:
- powrotu do zdrowia
- radości życia
- odzyskania szczupłej sylwetki,
a przy tym chcesz w końcu czuć się komfortowo, mieć siłę i energię do codziennego działania, istotna będzie przede wszystkim zmiana diety, zadbanie o sen i regenerację, wprowadzenie do codziennej rutyny odpowiedniej porcji dopasowanej aktywności fizycznej. Potrzebujesz profesjonalnego i zindywidualizowanego wsparcia w wycofywaniu insulinooporności? Serdecznie zapraszam Cię na konsultacje dietetyczne online. Wspólnie zadbamy o Twoje zdrowie metaboliczne. Przeanalizujemy Twój styl życia, sposób odżywiania, ale także relacje z jedzeniem, czy sposoby reagowania na stres. Pamiętaj, że to wszystko ma ogromne znaczenie.
