Porady dietetyczne online – dla kogo takie rozwiązanie?
Zastanawiasz się, czy dietetyk online to rozwiązanie dla Ciebie? Przygotowałam małą podpowiedź i wyjaśnienie w tej kwestii. Mam nadzieję, że rozwieje Twoje wątpliwości. A zatem…
Może zdarzyło Ci się wyszukiwać w sieci rozwiązania typu dietetyk Wodzisław Śląski, czy też dietetyk Jastrzębie Zdrój. Chodziło zapewne o znalezienie specjalisty w pobliżu Twojego miejsca zamieszkania lub miejsca pracy, tak, aby wizyty w gabinecie były opcją jak najbardziej wygodną, bez konieczności poświęcania czasu na dłuższy dojazd. Może nawet znalazłaś / znalazłeś gabinet dietetyczny w pobliżu, lecz… Czasem bliskość rozwiązania nie oznacza, że z niego na pewno skorzystamy. Większość z nas ma sporo na głowie i niemal nieustanne poczucie braku czasu. Do tego na przeszkodzie stają obowiązki domowe i zawodowe, gorsze samopoczucie, czy nawet… kiepska pogoda.
Często mamy do czynienia również z sytuacją, w której znajdujemy specjalistę, który może nam pomóc, jednak dotarcie do samego gabinetu może stanowić już pewien problem, chociażby ze względu na znaczną odległość. W obu tych przypadkach, a także w kilku innych, o których wspomnę w dalszej części tego wpisu, idealnym rozwiązaniem są porady dietetyczne online. Niezależnie od tego, czy Twoje miejsce zamieszkania to Wodzisława Śląski, Jastrzębie Zdrój, czy Rybnik, konsultacje dietetyczne są dostępne dla Ciebie tak, jak jest Ci najwygodniej.
Wygodnie i oszczędzając czas
Krótko podsumowując – porady dietetyczne online to z pewnością dobra opcja dla osoby, która:
- nie ma czasu na dojazdy do gabinetu stacjonarnego
- preferuje konkretne lub nietypowe godziny konsultacji (np. wcześnie rano lub przeciwnie, późniejszym wieczorem, a może po prostu w środku dnia)
- ceni sobie elastyczność i łatwość dopasowania w zakresie umawianego terminu spotkań
- oczekuje kontaktu z dietetykiem także poza godzinami konsultacji (pozostaję z pacjentami w kontakcie mailowym i telefonicznym podczas trwania naszej współpracy)
- woli pozostać w swojej prywatnej przestrzeni, lepiej czuje się w zaciszu domowym, niż w gabinecie
- chce skorzystać z pomocy konkretnego specjalisty
Z tego typu rozwiązań często korzystają również rodzice małych dzieci – spotkanie może odbyć się w czasie popołudniowej drzemki malucha 🙂
Jeśli możesz wskazać z powyższych punktów choć jeden, który odpowiada Twojej sytuacji, preferencjom, czy oczekiwaniom konsultacje dietetyczne online są z pewnością rozwiązaniem dla Ciebie.
Porady dietetyczne online – indywidualne podejście to podstawa
Konsultacje online, jakie prowadzę, to przede wszystkim indywidualne i holistyczne, czyli całościowe podejście do pacjenta. Trudno bowiem o uniwersalne porady, jeśli sytuacja każdej osoby jest inna. Nawet jeśli osoby te łączy ta sama choroba, czy zaburzenie metaboliczne – np. insulinooporność, cukrzyca typu 2., SIBO, Hashimoto, IBS – to jednak różnić je będzie:
- prowadzony styl życia,
- ogólny stan zdrowia,
- alergie i nietolerancje,
- wyniki badań laboratoryjnych,
- relacje z jedzeniem (tutaj mogą pojawić się kwestie związane z zaburzeniami odżywiania, „uzależnieniem” od słodyczy etc.),
- a w końcu preferencje i oczekiwania, co do zmiany sposobu odżywiania.
Przykład: Dowiedziałaś / dowiedziałeś się już, że najlepszym rozwiązaniem dla Ciebie będzie dieta niskowęglowodanowa i śniadania białkowo – tłuszczowe. Te często opierają się na menu z jajkami w roli głównej. Ty jednak nie możesz jeść jajek (alergia, nietolerancja), nie lubisz jajek lub po prostu nie masz pomysłu na śniadania tego typu. A jajka to nie tylko ważny element posiłku białkowo – tłuszczowego, ale i źródło m.in. cennej choliny. Skąd zatem czerpać cholinę, jeśli nie z jajek? Jak wkomponować w dietę inne produkty zawierające ten ważny związek organiczny? Problem ten rozwiążą indywidualnie dobrana dieta i zalecenia w zakresie sposobu odżywiania.
Zastanów się, czy uniwersalna dieta online, nawet całkiem dobrze opracowana, jednak nie uwzględniająca powyższych czynników, może być w pełni skuteczna?
Stąd też podczas naszego spotkania online zapytam Cię o aspekty dotyczące Twojej codzienności, a mogące mieć wpływ na Twój stan zdrowia, nadwagę / otyłość, zaburzenia gospodarki węglowodanowo – insulinowej etc. Nie jest bowiem tajemnicą, że na nasz metabolizm wpływa nie tylko to, co i ile spożywamy, ale również szereg innych czynników, jak chociażby długość i jakość snu, stosowana suplementacja lub jej brak, a w końcu stany zapalne w organizmie, obecność pasożytów, czy poziom stresu.
Dieta (lub raczej sposób codziennego odżywiania), jeśli nie jest dobrana indywidualnie, raczej nie zdaje egzaminu. Aby była zdrowa dla Ciebie, musi zostać dla Ciebie przygotowana.
Zdrowa dieta online to współpraca w czasie
Czy można w jednej chwili odwrócić coś, na co pracowaliśmy kilka, kilkanaście lub nawet kilkadziesiąt lat? Czy można w ciągu jednego spotkania wycofać nadwagę, insulinooporność lub cukrzycę? Chyba przyznasz, że nie. Dlatego zmiana sposobu odżywiania i stylu życia na nowy, zdrowszy i dopasowany do Ciebie to proces. Przyda się nieco cierpliwości i chęci współpracy.
Całkiem sporo osób myśli, że wystarczą pojedyncze porady dietetyczne online i życie nagle się zmieni. Niestety, nie tędy droga. Jak juz wspominiałam, na nadwagę, czy insulinooporność pracujemy dłuższy czas. Ten czas (choć już na szczęście zdecydowanie krótszy!) będzie potrzebny także na powrót do zdrowia.
Jak osiągnąć upragnione efekty? Przede wszystkim nastaw się na współpracę. Pamiętaj także, że Twój organizm musi zrozumieć nową „rzeczywistość”, musi „przestawić się”, by zacząć funkcjonować w nowym trybie. Pomocne będzie sporządzanie notatek, obserwacja swojego organizmu, m.in. jego reakcji i poziomu energii. Czasem podczas konsultacji weryfikujemy nowe menu i sprawdzamy, czy rzeczywiście jest takie, jak zakładaliśmy na początku. Zdarza się bowiem, że pacjentowi coś umyka, powiela jakiś błąd – to naturalne. Współpraca z dietetykiem pozwala wychwycić tego typu przeszkody. I z pewnością przyspiesza cały proces w porównaniu z czasem, jaki trzeba by poświęcić na takie zadania pracując „na własną rękę”.
Porady dietetyczne online – w czym dokładnie mogę Ci pomóc?
Prowadzę konsultacje dietetyczne z zakresu wycofywania chorób metabolicznych – insulinoporności i cukrzycy typu 2. Opracowywane dietoterapie to skuteczne, a przy tym łatwe w stosowaniu narzędzia, które przynoszą długotrwałe rezultaty w zakresie poprawy stanu zdrowia i utraty zbędnych kilogramów. Zapewniam przy tym, że każda dieta jest naprawdę prosta i nie wymaga znacznego zaangażowania czasu, energii, ani pieniędzy. Możesz również od razu zapomnieć o uciążliwym liczeniu kalorii, czy deficytach kalorycznych, które sprawiają, że czujemy się niemal ciągle głodni. Proponuję tutaj znacznie prostszą ścieżkę.
Dodatkowo, jeśli cierpisz na:
- choroby tarczycy,
- choroby autoimmunologiczne,
- zaburzenia i choroby ze strony układu pokarmowego (m.in. SIBO, IBS),
prowadzone przeze mnie spotkania online będą propozycją także dla Ciebie.
Pamiętaj, że nie musisz żyć z chorobą, czy zaburzeniem metabolicznym. Wiedz, że nadwaga, czy otyłość to bardzo często kwestia zaburzonej gospodarki hormonalnej i kiepskich nawyków żywieniowych (które obecnie wciąż powielane są w masowych źródłach i definiowane jako zdrowe), a nie lenistwa, czy braku silnej woli. Wiele z dolegliwości i schorzeń można wycofać lub znacznie ograniczyć za pomocą odpowiednio dobranej diety. Czasem wystarczy wnikliwe spojrzenie „z boku” i wprowadzenie zmian w ujęciu holistycznym (będziemy pracować nie tylko nad dietą, ale i nad wszystkim, co może wpływać na Twoje zdrowie) dla uzyskania oczekiwanych rezultatów.
