
Silna wola – czy rzeczywi艣cie jest Ci potrzebna?
Zaburzenia od偶ywiania, kompulsywne objadanie si臋, bulimia, anoreksja, czy po prostu niepohamowana ch臋膰 jedzenia s艂odyczy lub kiepskie nawyki 偶ywieniowe – zapewne my艣lisz, 偶e aby pokona膰 tego typu sytuacje i do艣wiadczenia, tym, co mo偶e pom贸c Ci najbardziej jest silna wola. Takie w艂a艣nie przekonanie funkcjonuje w powszechnej 艣wiadomo艣ci. Poza tym zastan贸w si臋, ile razy m贸wi艂a艣 / m贸wi艂e艣 sobie, 偶e „to ju偶 ostatni raz, od jutra dieta”, czy „musz臋 wzi膮膰 si臋 za siebie”. Sytuacja zmienia艂a jednak diametralnie obr贸t w chwili, gdy jaki艣 „tajemniczy g艂os” w Twojej g艂owie kierowa艂 Ci臋 wprost przed lod贸wk臋 lub sklepow膮 p贸艂k臋 ze s艂odyczami. Co wtedy czu艂a艣 / czu艂e艣?
- napi臋cie, kt贸rego chcia艂a艣 / chcia艂e艣, jak najszybciej si臋 pozby膰
- ogromny dyskomfort
- niepok贸j
- mo偶e nawet g艂贸d fizyczny, kt贸ry mo偶liwe jednak, 偶e faktycznym uczuciem g艂odu nie by艂
- smutek
- zm臋czenie
Jak wida膰 Twoje zasoby psychiczne by艂y na wyczerpaniu. A si艂a woli potrzebuje zasob贸w!
Dlatego je艣li chcesz wyj艣膰 z bulimii, czy innych zaburze艅 od偶ywiania, a tak偶e pozby膰 si臋 jakiekolwiek niechcianego nawyku, zapewniam (i Ty chyba to doskonale wiesz), 偶e si艂a woli to niew艂a艣ciwe narz臋dzie.
Owszem, s膮 ludzie, kt贸rzy faktycznie zrywaj膮 z na艂ogami pos艂uguj膮c si臋 si艂膮 woli. Ale to jednostki, kt贸re posiadaj膮 wrodzon膮 zdolno艣膰 utrzymania samodyscypliny. Dla zdecydowanej wi臋kszo艣ci z nas takie postepowanie nie b臋dzie 艂atwe. Na szcz臋艣cie istnieje inna droga.

Bulimia? Kompulsywne objadanie si臋? Si艂a woli mo偶e pog艂臋bi膰 Tw贸j problem
Mo偶e brzmi to nieco zawile, a nawet absurdalnie, ale okazuje si臋, 偶e pos艂uguj膮c si臋 si艂膮 woli cz臋sto pi臋trzymy dodatkowe problemy i pog艂臋biamy te ju偶 istniej膮ce. Zastan贸w si臋 czym jest si艂a woli. I czym jest bulimia.
Po pierwsze, bulimia, czy inne zaburzenia od偶ywiania to NIE CHOROBA. To nawyk. I tyle. Sk膮d si臋 u Ciebie wzi膮艂, wyja艣ni臋 Ci podczas konsultacji.
Zatem to, 偶e np. objadasz si臋, jest Twoj膮 reakcj膮 na my艣l. Nawykow膮 reakcj膮. Dobrze lub nawet doskonale utrwalon膮 (st膮d te偶 wydaje Ci si臋, 偶e nigdy z tego nie wyjdziesz lub te偶, 偶e objadanie si臋 przej臋艂o nad Toba kontrol臋 i nic nie mo偶esz z tym zrobi膰).
Po drugie, si艂a woli to… tak偶e my艣l. Je艣li wi臋c chcesz zareagowa膰 na my艣li inn膮 my艣l膮, to masz w g艂owie jeszcze wi臋cej my艣li! 馃く
Podsumowuj膮c. Zaburzenia od偶ywiania s膮 Twoj膮 reakcj膮 na my艣li. Si艂a woli to tak偶e my艣l. W tym przypadku chcesz zmieni膰 swoj膮 reakcj臋 na my艣li inn膮 my艣l膮. Troch臋 zawi艂e, prawda? I raczej ma艂o prawdopodobne, 偶e b臋dzie dzia艂a膰, zw艂aszcza w sytuacji ograniczonych zasob贸w psychicznych („bitwa” my艣li w g艂owie w sytuacji, gdy odczuwasz frustracj臋, dyskomfort, napi臋cie – trudno, aby si臋 uda艂o). Na szcz臋艣cie mo偶na zupe艂nie inaczej. Pro艣ciej i skuteczniej.
Zapraszam na konsultacje. Wyci膮gn臋 Ci臋 z bulimii, anoreksji, kompulsywnych zachowa艅 i innych paskudztw, kt贸re je艣li nie rujnuj膮 Twojego zdrowia i 偶ycia, to na pewno wprowadzaj膮 ogromny zam臋t.